Veganistische atleten verrassen velen openlijk. Er wordt immers aangenomen dat de sleutel tot gezondheid en sportief succes de aanwezigheid van vlees in de dagelijkse voeding is. In werkelijkheid is dit verre van het geval. Bovendien bewijzen vertegenwoordigers van zelfs die sporten waarin spieren een sleutelrol spelen, dit. Bijvoorbeeld bij bodybuilding.
Frank Medrano
Een van de bekendste veganistische atleten is Frank Medrano. Hij gebruikt uitsluitend plantaardig voedsel en blijft jarenlang een van de meest succesvolle bodybuilders ter wereld.
Het is opmerkelijk dat hij vanaf zijn geboorte niet zo was. Tot ongeveer 30 jaar at hij, zoals de meeste mensen op aarde, vlees. En pas toen schakelde hij over op een plantaardig dieet. Interessant is dat hij besloot om vlees achter te laten, naar het voorbeeld van zijn bodybuilder-vrienden, zodat hij niet de enige is in deze sport. Nadat hij vlees had opgegeven, voelde hij al snel de voordelen van een dergelijk voedingssysteem - minder tijd werd besteed aan herstel, energie nam toe, het lichaam herstelde. Medrano hield zo veel van vegetarisme dat hij een paar maanden later zijn eigen team oprichtte, dat hij de symbolische naam Vegan Calisthen-X noemde.
Medrano geeft zelf toe dat hij begon te sporten om zijn lichaam op orde te krijgen. Voor zichzelf koos hij voor gymnastiek - dit is een speciaal soort gymnastiek dat actief het gewicht van zijn eigen lichaam gebruikt. In dit geval zijn alle beschikbare spieren betrokken, om ermee om te gaan, zijn er geen speciale voorwaarden nodig. Dit kan overal en op elk moment van de dag.
Beginsel van voeding
In het dieet van de veganistische atleet Medrano ligt de nadruk vooral op zelfgemaakt eten. Omdat alleen in dit geval u zeker weet wat u precies eet.
Het dieet is gebaseerd op pindakaas, amandelmelk, pasta, volkoren brood en havermout, noten, kokos en olijfolie, bonen, linzen, champignons, quinoa, spinazie, fruit, groenten en bruine rijst.
De veganistische atleet Medrano adviseert diegenen die graag willen overstappen op een dergelijk dieet om het geleidelijk te doen, zich realiserend dat er op een bepaald moment een kans is om te breken. Daarom moet u alle beschikbare informatie zorgvuldig bestuderen, op zoek gaan naar het voedsel dat u gaat eten, bedenk dat u zelf kunt koken, vegetarische recepten kunt bestuderen. Het belangrijkste is om te onthouden dat voor u gegarandeerd een beloning wordt ontvangen in de vorm van een verbeterde gezondheid, evenals het besef dat u de planeet helpt met deze daad, weerstand biedt aan dierenmoorden en wreedheid.
Fiona Oaks
Een andere bekende veganistische atleet is Fiona Oaks. Ze is een wielrenner en marathonloper en is ook beroemd als dierenadvocaat, brandweerman en sociaal activiste, en heeft een aantal ereprijzen gewonnen. Bijvoorbeeld de internationale prijs voor veganistische prestaties in 2004.
In de loop van haar carrière vestigde Oaks verschillende records voor marathonlopen in het VK en Finland en won ze de Wereldmarathon 2004 in Moskou. Deelgenomen aan de top tien van beste marathonlopers voor vrouwen in het VK. Een van haar meest opmerkelijke prestaties is de finish in de Great Northern Run in 2010, ze werd ook de eerste vrouw die de moeilijkste marathon ter wereld liep - atleten moeten 245 kilometer in de Sahara overbruggen in slechts 6 dagen.
Nog een interessant feit. Fiona is een brandweerman, in Engeland moeten vertegenwoordigers van dit beroep werken in laarzen gemaakt van echt leer, wat in tegenspraak was met de principes ervan. Daarom werkte ze twee jaar in rubberen laarzen, waarbij ze haar gezondheid riskeerde, totdat ze de schoenen voor brandweerlieden kreeg die gemaakt waren van ethische materialen.
Ze heeft geen vlees gegeten sinds ze zes jaar oud was.
Ilya Ilyin
Kazachstaanse gewichtheffer Ilya Ilyin weigert ook vlees. Hij heeft herhaaldelijk verklaard dat hij een overtuigd vegetariër is, terwijl hij herhaaldelijk wordt erkend als de beste in zijn disciplines. Trouwens, coaches bekritiseren hem vaak voor de bewuste beslissing om vlees te weigeren, maar de atleet zal niet naar hen luisteren en aandringen op zijn onschuld.
Het feit dat vegetarisme zijn sportprestaties niet in het minst verstoort, wordt bevestigd door de prestaties van Ilyin. Vier keer won hij de wereldkampioenschappen, tweemaal won hij de Aziatische Spelen.
Hij heeft ook twee gouden medailles op de Olympische Spelen in Peking en Londen. Maar in 2016 stond Ilyin in het middelpunt van het dopingschandaal na de tests die hij op de Spelen in 2012 heeft doorstaan. In zijn bloed werden illegale drugs aangetroffen. Hierdoor werden hem beide Olympische onderscheidingen ontnomen en ook niet toegelaten voor de volgende wedstrijden in Rio de Janeiro.
Alexey Voevoda
Onder de beroemde veganistische atleten kan men zich de Russische atleet Alexei Voevoda, armworstelaar en bobslee herinneren.
Juist in de bobslee behaalde hij het grootste succes en daarvoor wist hij driemaal het wereldkampioenschap armworstelen onder professionals te winnen. De gouverneur heeft herhaaldelijk opgemerkt dat hij in zijn dieet een strikt vegetarisch dieet volgt, het is een volledige afwijzing van vlees dat hem helpt om de atletische prestaties te verbeteren en zijn eigen welzijn te verbeteren.
De voivode is de zilveren medaillewinnaar van de Olympische Spelen van Turijn in 2006 in de fours en de twee in brons op de Olympische Spelen in Vancouver in 2010.
Mike Tyson
De legendarische bokser Mike Tyson bleek een bekende veganist te zijn. Dit is een van de bekendste professionele boksers van de afgelopen decennia, sprekend in de categorie zwaargewicht.
Van 1987 tot 1990 bekleedde hij de titel van absolute wereldkampioen in de categorie zwaargewicht onder professionals. Hij werd opgenomen in de International Boxing Hall of Fame, tweemaal in het Guinness Book of Records. Tyson behaalde het grootste aantal van de snelste knock-outs en werd ook de jongste wereldkampioen in zwaargewicht - hij werd op 21-jarige leeftijd de absolute wereldkampioen.
