Paradoxaal genoeg beginnen we ouder te worden vanaf het moment dat we geboren zijn. Eerst noemen we dit procesgroei, dan - opgroeien. Het concept leeftijd wordt geassocieerd met perioden van menselijk leven. En dan komt de tijd dat we begrijpen dat ouderdom al heel dichtbij is. De eerste impuls is verzet, een onstuitbare wens om dit proces te stoppen. Zelfs als ze de onvermijdelijkheid van ouderdom begrijpen, zoeken mensen nog steeds koortsachtig naar een magische remedie ervoor.
Een wijze man zei: "Laten we niet beginnen met ons leven te verkorten, en pas dan zullen we gaan zoeken hoe we het kunnen verlengen." Het was deze regel dat de genezers van het Oosten werden begeleid bij hun activiteiten. Mensen krijgen niet de kans om niet te verouderen, maar veroudering is mooi voor hen. Ouderdom betekent inderdaad niet een afgeleefde leeftijd.
Gerontologen zeggen dat veroudering niet gepaard ging met seniliteit en leeftijdsgebonden ziekten. En als iemand leefde in overeenstemming met de natuurwetten, dan zou hij tot tweehonderd jaar overleven. In dit geval kon een oudere persoon zijn hoofdfuncties op de gebruikelijke manier uitvoeren. Dit is het geval in het wild. Dieren tot hun dood kunnen zichzelf voeden en nakomelingen voortbrengen, bovendien is hun uiterlijk niet onderhevig aan seniele misvormingen.
Waarom is er iets mis met ons?
De wetenschap heeft twee soorten veroudering geïdentificeerd: fysiologisch en pathologisch. Het eerste type is hierboven beschreven. Maar pathologische veroudering wordt veroorzaakt door ziekten - die we rond zien. Maar je kunt er tegen vechten! Een persoon stelt zich niet eens voor wat voor een verborgen reserve hij heeft. Kortom, we kennen ons lichaam niet en behandelen het slecht, waarvoor we betalen voor verval en voortijdige dood.
Drie factoren zijn van invloed op de snelheid van veroudering:
1. Menselijke genen. Informatie die we van onze voorouders ontvangen
2. Sociale voorwaarden. Het ontwikkelingsniveau van de samenleving heeft grote invloed op de levensverwachting. In landen met een hoog ontwikkelingsniveau wijkt de levensstijl van ouderen praktisch niet af van de typische stijl van mensen van middelbare leeftijd. Ouderdom is geen belemmering voor een actieve levensstijl. Integendeel, het is een kans om dingen te doen waar voorheen geen tijd voor was. Het is tijd om te doen wat je wilt! U kunt reizen, concerten bijwonen, tentoonstellingen bezoeken, een nieuw ambacht leren, enz.
3. De levensstijl van ieder van ons. Deze factor, hoewel de laatste op de lijst, is verre van de laatste van belang. Mensen die goed eten, een actieve levensstijl hebben, vrolijk en opgewekt zijn, er beter uitzien en langer leven dan anderen.
Natuurlijk kan men de genetische factor niet volledig negeren. Maar eigenlijk is het potentieel in ons ongeveer hetzelfde. En de rest krijgt wat ze verdienen.
Slechte gewoonten en neigingen veroorzaken vroegtijdige veroudering: te veel eten (overgewicht), junkfood (hoog cholesterolgehalte in het bloed), alcoholgebruik, roken, enz. Als we ze uitsluiten van ons leven, zal het verouderingsproces plaatsvinden volgens een bepaald programma en zullen we ouder worden zonder hartaanvallen, zonder ziekten van de bewegingsorganen, zonder seniele dementie.
Dankzij moderne methoden waarmee de biologische leeftijd van verschillende menselijke organen kan worden bepaald, is gebleken dat seniele ziekten aanzienlijk zijn "verjongd". Dit heeft voornamelijk betrekking op het cardiovasculaire systeem. Vaak hebben veertigjarigen het hart van een zeventigjarige man. Dat is de afrekening voor het waanzinnige tempo van het moderne leven, om constant in spanning en stress te blijven.
Ouderdom is noch een diagnose, noch een ziekte. Als je jarenlang actief wilt blijven, analyseer dan je leven. Weg met verslavingen die je lichaam vernietigen. Doe fysieke oefeningen die niet alleen je lichaam versterken, maar ook je geest temperen.
