Het gewicht van een persoon varieert gedurende het hele leven. Op zijn wijzigingen van invloed zijn verschillende factoren: leeftijd, voeding, slechte gewoonten, fysieke activiteit. Wetenschappers hebben ook aangetoond dat ons gewicht varieert gedurende de dag. Dus of het nu in werkelijkheid en wat deze veranderingen zijn afhankelijk van? Experts vernoemd verschillende redenen voor verandering in gewicht gedurende de dag en trek interessante conclusies.
Calorie-inname, dieet
Als je meer calorieën dan je verbrandt consumeren, krijg je gewicht, is het moeilijk te verminderen. Het is noodzakelijk om een nuttige en uitgebalanceerd menu te maken en regelmatig te oefenen.
weegtijd
Artsen adviseren om 's ochtends voor de eerste maaltijd te wegen om de meest nauwkeurige waarde te krijgen. Echter, tijdens de dag dat je zult eten en, natuurlijk, je gewicht zal veranderen, is het onvermijdelijk.
Weegproces
Het is belangrijk om het weegproces volgens de regels uit te voeren. Vloerbedekking, die uw schalen zijn, moet stevig zijn. Het saldo moet altijd op dezelfde plaats staan. Het is noodzakelijk op de weegschaal met beide benen kunnen staan. Artsen raden gewogen zonder kleren en schoenen, alleen in zijn ondergoed. Als deze regels niet worden gevolgd, veranderen de gewichtsindicatoren constant. De meest nauwkeurige metingen elektronische weegschalen. Mechanische apparaten moeten nauwkeurig worden afgesteld.
No Time To Die van Billy Elish resoneerde: een van de beste nummers van Groot-Brittannië
Een man groef een stuk hout op. Toen hij het waste, dacht hij dat hij een smaragd had gevonden
Ze nam roomkaas en bakte de meest delicate pannenkoeken, wat het hele gezin op prijs stelde
lichaamsbeweging
Sommige atleten kunnen na één training 6% tot 10% van hun gewicht verliezen (voornamelijk door zweet). Uw resultaten kunnen niet zo radicaal, maar gewicht te verliezen is het goed mogelijk taak.
Gezondheidstoestand
Een ziekte kan leiden tot een plotselinge gewichtsverandering. Dezelfde diabetes, hartfalen en zelfs verkoudheid kunnen onaangename gevolgen hebben. Als u uw eetlust verliest, neemt uw gewicht af, maar sommige ziekten veroorzaken juist gewichtstoename. Raadpleeg uw arts als u een plotselinge verandering opmerkt.
geneesmiddel
Veel pillen kan leiden tot snel gewichtsverlies, en sommige, integendeel, om intense gewichtstoename (insuline, antidepressiva, antihistaminica, anticonceptie en hormoon drugs, steroïden en bètablokkers) uit te lokken. Vraag altijd uw arts over de bijwerkingen van geneesmiddelen op recept, zelfs als ze worden verkocht zonder recept. Het is belangrijk om te onthouden dat de reactie op verschillende medicijnen individueel is, het hangt af van de kenmerken van het menselijk lichaam, daarom is in elke situatie het advies van een ervaren specialist belangrijk.
Een persoonlijke ontmoeting met een idool kan werkelijkheid worden. De enige vraag is de kosten.
Een verscheidenheid aan zwart-witte meesterwerken wordt gratis aangeboden door musea om in te kleuren
Joanna filmt iedereen die de schoolbus schendt
Overtollig lichaamsvocht
Als je veel water drinkt en niet sport - dit wordt onmiddellijk weerspiegeld op de schaal van gewichten, het gewicht neemt toe. Dit betekent niet dat je moet het water volledig te laten vallen. Overtollige vloeistof moet onmiddellijk uitgescheiden uit het lichaam. Water drinken kan je zelfs helpen af te vallen als je het vervangt door suikerhoudende frisdrank.
Leeftijd van de mens
Je mag geen kennisgeving veranderingen in hun lichaamsgewicht in 30 of 40, maar naarmate ze ouder worden, veel mensen in gewicht, kan worden geassocieerd met een sedentaire levensstijl, slechte voeding, gezondheidsproblemen. Sommige mensen vallen daarentegen af omdat ze hun eetlust verliezen, depressief zijn of verschillende chronische ziekten hebben. Als u een te abrupte gewichtstoename of -verlies opmerkt, moet u een arts raadplegen.
Gebrek aan vocht in het lichaam
Het menselijk lichaam is ongeveer 55-70% water. Ernstige uitdroging kan verschillende aandoeningen veroorzaken, zoals hoofdpijn, droge huid, geheugenproblemen en denken. U kunt ook ineens gewicht te verliezen. Het is nodig om het vochtverlies overdag aan te vullen.
Het echtpaar bracht een jaar door met het opnieuw maken van een 80 jaar oude winkel, nu is het een modern huis
Geschikt voor iedereen: kleindochter, moeder en grootmoeder zijn in dezelfde jurk getrouwd
Hoe ziet een man aan wie Kristina Orbakaite haar dochter heeft gegeven eruit (nieuwe foto's)
koffie drinken
Studies tonen aan dat het drinken van koffie kan u helpen uw gewicht te beheersen. Cafeïne helpt om eetlust onderdrukken en de snelheid van de stofwisseling, let op: calorierijke additieven voor koffie suiker, room, melk, kan zoetwaren leiden tot gewichtstoename.
Overmatige consumptie van zout
Te veel zout kan gezondheidsproblemen veroorzaken: hoge bloeddruk, problemen met de nieren en gewrichten, etc. Zout houdt ook vocht vast, het kan je gewicht verhogen. Salty, gebakken, vet voedsel provoceren gewichtstoename.
Slaap en rust
Studies tonen aan dat slaap en ontspanning je gewicht beïnvloeden. Als je bijvoorbeeld wakker wordt na een slapeloze nacht, kun je erg hongerig worden. Dit kan ertoe leiden dat u eet meer calorierijke voedsel tijdens de dag, wat kan leiden tot gewichtsverandering in de avond.
Lichaamsreiniging
Uw gewicht kan variëren, afhankelijk van hoe vaak u het toilet bezoekt. Je eet en drinkt veel, maar ga niet naar het toilet? Dit komt tot uiting in de gewichtsschaal (toename van het lichaamsgewicht). Indigestie kan daarentegen ernstige uitdroging en gewichtsverlies veroorzaken.
