Vrouwenvormen hebben voor alle leeftijden de mening van mannen aangetrokken: er zijn gedichten, odes, gedichten en liederen aan gewijd. Tot op heden is de situatie niet veranderd: de mooie vorm van de heupen en een smalle taille bepalen grotendeels de aantrekkelijkheid van vrouwen.
Modetrends zeggen dat de grootte van de vrouwelijke taille (singel) zestig centimeter moet zijn. Maar experts zeggen dat de tailleomtrek een heel individuele indicator is, die afhangt van het type figuur en een aantal andere omstandigheden.
Visuele parameters van een vrouwelijk figuur
Met de verandering van eeuwen komen er nieuwe voorkeuren en smaken. Dit had ook invloed op de vrouwelijke schoonheid. Denk dus aan de godinnen Venus en Aphrodite, die de functies van vruchtbaarheid en liefde belichaamden. Ze boeiden de mannen van de Griekse en Romeinse beschavingen met hun schitterende schoonheid.
Wat de moderne wereld betreft, is het vermeldenswaard dat de "goddelijke verhoudingen" definitief zijn veranderd. Vervangen door dunne taille, dunne benen en prachtige borsten. Maar natuurlijk maken ze geen ruzie over smaken, dus we raden u aan om de belangrijkste soorten tailles voor vrouwen te bekijken, op basis van de soorten cijfers. Er zijn er maar vijf.
Zandloper
Volgens de meeste vrouwen en mannen is de vorm van deze vorm een klassieker. Het ziet er proportioneel uit omdat het een ideale verhouding heeft tussen taille, heupen en schouders.
Je kunt het type figuur ontdekken aan de dunne vrouwelijke taille, brede schouders en weelderige heupen. Bij het aankomen zijn het in de eerste plaats de billen en heupen die toenemen, maar ook dit weerhoudt een vrouw er niet van om aantrekkelijk te blijven. De meeste meisjes streven naar deze vorm, maar helaas blijft de smalle vrouwelijke taille voor velen slechts een droom. Maar je kunt dichter bij de vorm van de zandloper komen als je volume toevoegt aan de heupen, billen en schouders.
Peervormig figuur
Deze vorm vertegenwoordigt het ideaal van de Renaissance. Bovendien is dit complex volgens veel artsen vanuit fysiologisch oogpunt een van de gezondste.
De eigenaren van de peervormige figuur hebben een aanzienlijk verschil tussen de schouders en heupen. Dit komt door het feit dat de schoudergordel slecht is ontwikkeld, maar de vrouw heeft brede heupen en een smalle vrouwelijke taille, waarvan de foto hierboven wordt weergegeven. In de regel blijven de heupen bij het afvallen onveranderd en het bovenlichaam "droogt" zeer aanzienlijk uit.
Driehoek
Dit formulier wordt meestal geassocieerd met een mannelijk of sportief figuur. De figuur onderscheidt zich door massieve, brede schouders, smalle heupen en een taille. Een vrouwelijke figuur van dit type werd enige tijd als onaantrekkelijk beschouwd. Maar vandaag zijn er trucjes kleding die gebreken helpen verbergen en deugden tonen. Maar de eigenaren van een figuur van dit type hebben van nature een mooie vrouwelijke taille. Een foto die iets hoger ligt, geeft dit aan. Bovendien hebben vrouwen met dit cijfer geen neiging tot overgewicht.
Rechthoek
Dit type lijkt weinig op een zandloper, omdat de verhoudingen van heupen en schouders gelijk zijn. Een opvallend kenmerk is de onuitgesproken taille, die overgaat in de algemene lijn van het lichaam.
Dergelijke vrouwen hebben in de regel van nature lange benen, grote borsten, maar de vorm van de taille is vrij zwak. Bij gewichtstoename wordt vet in de buik afgezet, het bedekt niet alleen de buikwand, maar ook de inwendige organen. Volgens artsen is deze vorm gevaarlijk voor de gezondheid en het leven van een vrouw. Daarom moeten eigenaren van dit type hun gewicht zorgvuldig in de gaten houden.
Apple
Deze vorm is een van de meest onharmonische. Ze wordt gekenmerkt door smalle heupen en schouders, maar tegelijkertijd schaadt een sterk vergroot buikvolume de harmonieuze verhoudingen. Het is voor vertegenwoordigers van dit type moeilijk om af te vallen, omdat diëten en lichaamsbeweging geen significante resultaten opleveren.
Mooie tailleformule
Waarschijnlijk droomt elke vrouw van een mooie taille, maar de canons van schoonheid zijn een nogal subjectief concept. Merk op dat er een behoorlijk aantal meningen en verschillende indicatoren zijn die de optimale waarde voor de taille aangeven. Dus de modelverhouding spreekt bijvoorbeeld over de parameters 90-60-90. Maar het benaderen van dergelijke cijfers kan wijzen op anorexia.
Sommige deskundigen zijn van mening dat groei, in tweeën gedeeld, de optimale indicator voor de omtrek van de vrouwelijke taille is. Het is nog steeds nodig om vijftien van deze waarde af te trekken. Als een meisje bijvoorbeeld 170 centimeter lang is, is haar ideale taille 70 centimeter. Dit is de formule voor een mooie taille.
Hoe krijg je een perfecte taille?
Voor die vrouwen voor wie de verkregen taille-index de vastgestelde normen overschrijdt, zijn er effectieve manieren om de esp-taille te helpen vinden. Om de figuur van uw dromen te creëren, moet u een gezond en gezond dieet volgen, een actieve levensstijl leiden en regelmatig aan lichaamsbeweging doen. Alleen in dit geval zullen na een tijdje de eerste resultaten op weg naar het veranderen van vormen en het verkrijgen van lichamelijke gezondheid merkbaar worden.
Lichamelijke activiteit
Als je de eigenaar wilt worden van een dunne en elegante taille, dan kun je niet zonder fysieke oefeningen.
De rotatie van de hoepel helpt om de sinistere kanten te verwijderen en het volume in de taille te verminderen. Deze les betalen is minstens veertig minuten per dag waard.
Het opheffen van de benen helpt om de spieren van de lagere pers te trainen. Om dit te doen, ga op de grond liggen, armen gespreid naar de zijkanten. Sluit vervolgens de benen bij elkaar en til ze voorzichtig op tot een hoek met het lichaam van negentig graden is gevormd. In deze positie moet je vijf seconden blijven hangen en langzaam terugkeren naar de oorspronkelijke positie. De oefening wordt minimaal vijftien keer herhaald.
Iedereen weet dat de hellingen aan de zijkanten bijdragen aan de snelle eliminatie van vet in de taille. Ondanks de eenvoud is deze oefening zeer effectief.
Voeding
Om het opgehoopte vet in de taille te verwijderen, is het in de eerste plaats de moeite waard om uw dieet te normaliseren. Het advies van voedingsdeskundigen is als volgt:
- Overeten moet worden uitgesloten. Het gewicht van één portie mag niet meer zijn dan 200 gram.
- Het dieet moet fractioneel zijn. Goede voeding houdt in dat je het hongergevoel wegneemt, dus je moet 5-6 keer per dag eten, maar vergeet de maximale portiegrootte niet.
- Om het proces van het verminderen van de taille te versnellen, moet u gefrituurd, gezouten en gerookt voedsel achterlaten, evenals meel, snoep en halffabrikaten. Snelle koolhydraten zijn ook onderhevig aan uitsluiting van het dieet, omdat ze de neiging hebben om snel te veranderen in vetplooien in de taille. Het is vermeldenswaard dat zelfs alcohol en roken de figuur negatief beïnvloeden, omdat tabaksrook veroudering versnelt en de stofwisseling vertraagt, en alcohol gezond water uit het lichaam verwijdert.
Dus wat voor eten is geschikt voor een mooie taille? Overweeg het volgende:
- Het eten van grote hoeveelheden groenten en fruit geeft het lichaam een grote hoeveelheid vezels en vitamines.
- Vergeet fruit en bessen niet, die helpen het lichaam te verzadigen met vitamines en het in goede conditie te houden. Het meest bruikbaar voor de figuur zijn citrusvruchten, watermeloenen, peren, appels, ananas, meloenen, frambozen, aardbeien, kruisbessen, krenten.
- Eiwitten zijn belangrijk om de spierspanning te ondersteunen. Daarom is het dagelijks noodzakelijk om mager vlees, vis of zeevruchten te eten.
- Door dagelijks twee liter stilstaand water te drinken, helpen we gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen, de stofwisseling te starten en de honger te stillen.
Wraps
Tegenwoordig groeit de populariteit van spabehandelingen snel. Je kunt jezelf niet alleen in de salon verwennen, maar ook thuis. Voor het inpakken moet de huid grondig worden behandeld met een scrub van honing, gemalen koffie of zeezout. Vervolgens bereiden we een mengsel van de volgende ingrediënten om uit te kiezen:
- een mengsel van zwarte klei en rode peper;
- mosterd met olijfolie.
Vervolgens brengen we het aan op de taille, wikkelen het met huishoudfolie, bedekken ons met een warme deken en rusten een uurtje uit. Na verloop van tijd moet de film worden aangebracht en het mengsel grondig met water spoelen. Na de procedure wordt aanbevolen om een voedende lotion of lichaamscrème op de huid aan te brengen.
Massage
De eenvoudigste en tegelijkertijd effectieve methode is knijpmassage, die u zelf kunt doen:
- Vóór de procedure wordt aanbevolen om massagecrème of -olie op de zijkanten en buik aan te brengen.
- Met behulp van intensieve slagen is het de moeite waard om de spieren goed op te warmen.
- Dan, met lichte maar energetische aanpassingen, moet je met de klok mee rond de maag lopen. In de regel is de huid in dit gebied vrij elastisch, dus wees niet bang om deze uit te rekken. U hoeft uzelf echter geen pijn te doen en uzelf te kneuzen aan kneuzingen.
Sauna
Als u een of twee keer per week naar de sauna gaat, kunt u gemakkelijk overtollig lichaamsvet in de taille kwijtraken. Maar het is vermeldenswaard dat het evenement niet gepaard mag gaan met het drinken van alcohol. Om de huid zo veel mogelijk te reinigen en het proces van vetafbraak te versnellen, kunt u onmiddellijk stoomschrobben gebruiken die gemaakt zijn van natuurlijke ingrediënten die direct na de stoomkamer thuis worden bereid.
