De aanwezigheid van regelmatige fysieke activiteit in ons leven speelt een grote rol. Sport heeft invloed op het algemene welzijn, het uiterlijk en de menselijke gezondheid. Het is al lang bewezen dat training helpt de spieren te versterken, de immuniteit te vergroten en de risico's van veel ziekten te verminderen.
In de moderne wereld biedt de sportindustrie een verscheidenheid aan belasting op het lichaam en wordt zwemmen beschouwd als een van de belangrijkste vormen van fysieke activiteit.
In deze review zullen we het hebben over de voordelen van dit gebied en over het complex dat zwemlessen organiseert in Moskou - het Parus-zwembad in Zhulebino.
De voordelen van zwemmen
Als we deze sport beschouwen vanuit het oogpunt van voordelen, zien we dat zwemmen een minimum aan contra-indicaties heeft, ideaal voor mensen van alle leeftijdsgroepen (van zuigelingen tot ouderen) en elke fysieke training.
Dit type activiteit vermindert het risico op het ontwikkelen van vaat- en hartaandoeningen, vormt een mooie houding, verlicht stress, verlicht slapeloosheid en verbetert de eetlust.
Tijdens het zwemmen worden vetophopingen en calorieën actief verbrand, wat bijdraagt aan gewichtsverlies en lichaamsvorming.
Naast al het bovenstaande is zwemmen een uitstekende manier om te verharden, wat leidt tot een afname van luchtwegaandoeningen.
Overweeg het nut van dit soort activiteiten voor kinderen:
- Zwemmen vanaf jonge leeftijd is de beste manier om je gezondheid te verbeteren. Kinderen kunnen vanaf de geboorte leren zwemmen, dankzij deze sport zullen ze zich gemakkelijker kunnen aanpassen aan de omgeving, ze zullen sterk en harmonieus worden.
- Bij kinderen verbeteren zwemmers de coördinatie, vergroten het uithoudingsvermogen en de kracht, ze groeien sneller. De spieren van deze kinderen worden sterk en de longen worden krachtig. Zwemmen is een uitstekende assistent bij problemen met de psyche en het zenuwstelsel. En uiteindelijk voor het kind - dit is een essentiële vaardigheid, waardoor hij zich veilig op het water zal voelen.
Beschrijving
Het Parus-zwembad (Zhulebino) is een klein sportcomplex op het grondgebied van het bospark, met een fitnessruimte, een solarium, een massageruimte en zwembaden (voor kinderen en sport). De eerste heeft vier paden van zestien meter lang, de maximale diepte van de kom is 1, 1 meter, t water in de kom is 30 ° C.
Het sportbad heeft zes banen met een lengte van vijfentwintig meter. De diepte in het zwembad is 2, 2 m. Water is 27 graden Celsius.
De waterzuivering in beide baden gebeurt volgens moderne methoden. In principe wordt deze instelling bezocht door studenten van een sportschool op nummer 62, op basis waarvan zij haar werkzaamheden verricht.
De lessen worden gegeven door hooggekwalificeerde trainers, waarvan de leerlingen vaak winnen in verschillende competities.
Diensten
Naast het feit dat er in het Parus zwembad in Zhulebino sportlessen worden gegeven voor schoolkinderen, kunnen gewone mensen het complex bezoeken. Hier worden voor hen de volgende diensten verleend:
- Zwemlessen voor kinderen van zes tot veertien jaar.
- Gratis zwemmen voor volwassenen.
- Wateraerobics.
- Lessen "moeder + baby."
- Fitball.
- Gym
U kunt zich eind augustus of begin september aanmelden voor secties.
Pool Basics
Adres: het complex bevindt zich in Moskou, aan de Privolnaya-straat 42 (district Vykhino-Zhulebino). De telefoon van de 'Sail'-pool is te vinden op internet, op de website van de organisatie.
Openingstijden: van maandag tot en met zaterdag is Sail geopend van 8.00 tot 23.00 uur, op zondag - van 8.00 tot 22.00 uur.
Abonnementen zijn verkrijgbaar aan de kassa van maandag tot en met vrijdag van 14 tot 20 uur.
Prijzen: het Sail-zwembad in Zhulebino verschilt van de rest van de zwembaden in de stad door de lage leskosten. Bijvoorbeeld:
- Zwemlessen kosten 350 roebel voor kinderen en 700 roebel voor volwassenen.
- Training "Mom + baby" - 550 roebel.
- Wateraerobicslessen - 350 roebel.
- Abonnement voor volwassenen - 240 roebel. voor één les, voor kinderen - 120 roebel. De duur van één sessie is 45 minuten.
Om het zwembad te bezoeken heeft u een doktersverklaring nodig.
Gym
Het Parus-zwembad (Zhulebino) bevindt zich aan de voet van een kleine fitnessruimte uitgerust met moderne fitnessapparatuur. Iedereen kan hier oefenen, zijn figuur verbeteren en spieren opbouwen. De hal is elke dag open van tien uur 's ochtends tot tien uur' s avonds. Een enkel bezoek kost 250 roebel, een maandelijks abonnement kost 2000 roebel, een abonnement voor drie maanden kost 5, 5 duizend roebel.
Organisatiebeoordelingen
De meningen van bezoekers over dit complex zijn verschillend. Velen beschouwen het als een geweldige plek om te zwemmen. Volgens vaste klanten van het zwembad zijn hier weinig mensen, alles is schoon en netjes. Het personeel is attent en vriendelijk. Als je het vergelijkt met andere soortgelijke organisaties in Moskou, dan is in de "Sail" ook zeer redelijke prijzen.
Onder de minnen zeggen mensen dat water sterk naar bleek ruikt. Velen zijn van mening dat het hoog tijd is om de reinigings- en filtersystemen in zwembaden te vervangen. Er zijn ook veel opmerkingen over olieachtige plaque aan de zijkanten van het zwembad. Maar dit is hoogstwaarschijnlijk niet de schuld van het personeel van het complex, maar van de vakantiegangers zelf, die zich niet aan de hygiënevoorschriften houden voordat ze naar het zwembad gaan.
