De vrouwelijke figuur is het meest besproken onderwerp in de samenleving. Iedereen heeft zijn eigen ideeën over schoonheid, hun smaak en voorkeuren, dus het debat over de ideale vrouwelijke figuur houdt niet op. Dus, wat voor soort vrouwelijk lichaam bestaat er, en is het mogelijk om minstens één van deze aanpassingen ideaal te noemen?
"Apple"
Meestal wordt een vrouwelijk figuur geclassificeerd op basis van de verhouding tussen de volumes van de schoudergordel, taille en heupen. Een dergelijke classificatie is handig omdat het dames helpt hun type te bepalen en, in overeenstemming daarmee, een geschikte kledingkast te kiezen, evenals een reeks oefeningen die zouden helpen om probleemgebieden te "uitwerken".
Het eerste type figuur is dus het type "O" of "Apple". Waarom heeft hij zo'n vreemde naam? Alles is heel eenvoudig. Als dergelijke dames dik beginnen te worden, blijven hun benen ongewoon slank, maar neemt het midden van het lichaam geleidelijk toe. Bovendien 'lijden' de handen in dit geval niet echt en nemen de taille en onderbuik uitstekende vormen aan. Als gevolg hiervan, als we een analogie tekenen, lijkt de figuur qua uiterlijk op een appel op dunne poten.
Onder de sterren is Jessica Simpson de beroemdste eigenaar van zo'n figuur. Hoewel de zangeres slank bleef, was het moeilijk te vermoeden dat ze van "appelvrouwen" was, maar zodra Simpson dik werd, werden de kenmerken van haar figuur duidelijk. Op het Russische toneel heeft Alla Pugacheva een vergelijkbaar figuur.
Hoe maskeer je je gebreken in dit geval? Ten eerste moet je strakke kleding en grote prints achterlaten. Rokken en broeken moeten iets uitlopen. Blouses hoeven niet baggy te kiezen, maar nauwsluitende zullen ook niet werken - het is beter om te kiezen voor vrij gesneden modellen.
"Peer"
De eigenaardigheden van de vrouwelijke figuur - "peren" zijn zodanig dat de uitstekende heupen van een vrouw zichtbaar zijn met het blote oog. Tegelijkertijd zijn haar schouders vrij smal, waardoor de heupen nog meer opvallen. Maar het voor de hand liggende voordeel van zulke dames is de slanke taille, die ook zichtbaar is als de dame te zwaar is.
Van de beroemdheden is Jennifer Lopez de meest voor de hand liggende eigenaar van zo'n figuur. Verhalen over haar 'vijfde punt' surfen nog steeds op internet, met name verhalen over het feit dat ze zelfs het lichaamsdeel dat bij iedereen bekend was, verzekerde. Nou, je moet Jen de eer geven: ze was niet verrast en maakte van haar nadeel een voordeel. De actrice en zangeres kiest soms voor onsuccesvolle jurken en de kenmerken van haar figuur zijn opvallend. Maar soms kan ze ongetwijfeld leren kleden. Uitlopende jurkbroeken en nauwsluitende T-shirts zijn bijvoorbeeld een favoriet ding in de garderobe van de actrice. Er zit een gezond verstand in, want Lopez vermomt te "prominente" heupen, maar benadrukt de sierlijke taille.
"Peren" mogen hun kast niet bezaaien met wijde kleding die hun onmiskenbare voordeel - een dunne taille - zal verbergen. Als je te zwaar bent en je heupen te wijd zijn, werken strakke leggings en minirokken ook niet.
Zandloper
Iedereen herinnert zich de afgezaagde standaard "90-60-90". Deze parameters zijn in de meeste gevallen speciaal geschikt voor "zandloper" voor dames. Een groot voordeel van dit soort figuren is dat de breedte van de schouders gelijk is aan de breedte van de heupen en bij overgewicht gelijkmatig wordt verdeeld over alle lichaamsdelen. Voor zulke dames zijn er praktisch geen beperkingen op de kledingkeuze.
Vreemd genoeg zijn er veel sekssymbolen bij vrouwen met dergelijke parameters. Het volstaat om Marilyn Monroe, Sophia Loren en Gina Lolobridge terug te roepen. Al deze actrices bezaten het klassieke zandloperfiguur. Tegelijkertijd konden ze het zich veroorloven om een overgewicht te laten vallen, omdat dit op geen enkele manier leek op hun verhoudingen, maar ze maakten het nog smakelijker.
Het is geen wonder dat er onder beroemdheden zoveel dames zijn met een zandloperfiguur. Voor een actrice, zangeres, model is het belangrijk hoe ze eruitziet. Het is ook belangrijk om universele parameters te hebben om jezelf podiumkostuums te laten dragen. Het is voor een “appel” -vrouw of een “peren” -vrouw moeilijk om haar verhoudingen in harmonie te brengen, terwijl de “zandloper” niet eens te veel hoeft te belasten.
Banaan
Een brede vrouwelijke figuur zonder aantrekkelijke bochten, waarbij de volumes van de schouders, taille en heupen bijna gelijk zijn, wordt "Banana" of "Rectangle" genoemd. Vertegenwoordigers van het schone geslacht met een vergelijkbaar figuur hebben in de regel een zeer kleine buste en in het algemeen lijkt hun lichaam op een jongen.
Dergelijke dames moeten op hun hoede zijn voor overgewicht, omdat hij hun figuur in een minder aantrekkelijke banaan kan veranderen. Maar als je jezelf in vorm houdt en de juiste kleding kiest, is er een kans om puur visueel dichter bij de maatstaven van de zandloper te komen.
In Hollywood zijn dergelijke parameters in het bezit van beroemde actrices Mila Jovovich, de ster van "Pirates of the Caribbean" Keira Knightley, evenals de vechter Lindsay Lohan. Je kunt ook zeggen dat Cameron Diaz en Nicole Kidman een rechthoekige vorm hebben.
Het belangrijkste voor de eigenaar van zo'n figuur is om te proberen haar vrouwelijke bochten te geven. Uitlopende jurken, badkleding met een rokje, blouses met een V-hals zien er geweldig uit bij zo'n meisje. Over het algemeen hebben dergelijke dames geen problemen met de kledingkast, omdat kleding er perfect op past, zoals op modellen.
Kritisch compleet cijfer
De parameters van de vrouwelijke figuur en het mannelijk lichaam kunnen worden onderworpen aan nog een andere classificatie, die belangrijk is vanuit het oogpunt van gezondheid, controle van het eigen gewicht en correctie van levensstijl. Deze classificatie is gebaseerd op de meting van één parameter: het vetpercentage in het lichaam.
Bovendien, "vet vet strijd". Er is een "nuttig" vet - visceraal, dat de inwendige organen in de juiste positie ondersteunt, en er is een "extra", dat bij de mens wordt opgeslagen, dat niet een bijzonder nuttige rol speelt, maar het veroorzaakt veel problemen. En het punt is niet eens in de verhoudingen van de figuur, maar in het feit dat de spieren, botten, bloedvaten, het hart een dubbele lading krijgen, die al dit goede draagt.
Je kunt bepalen of je bij een bepaald type figuur hoort door een aantal antropometrische kenmerken te meten: de hoeveelheid visceraal vet, botmassa, spiermassa en in feite 'overtollig' vet.
Het proces van "obesitas" begon bij een persoon als zijn percentage "reserve" vet de grens van 40% benaderde. Bovendien is dit cijfer voor jongeren iets lager - 39%, voor mensen van 40 jaar oud - 40%, en bij 60 begint overgewicht als de indicator de 42% heeft overschreden.
40% vet is een SOS-signaal. Dit betekent dat een persoon een kritisch compleet figuur heeft en onmiddellijk moet beginnen met afvallen.
Volledig vrouwelijk figuur
Als een persoon een vetlaag heeft van 33 tot 39% van het totale lichaamsgewicht, dan kunnen we gerust zeggen dat deze vol is. Voor mensen van 40 jaar varieert deze indicator van 34 tot 40% en bij ouderen - van 36 tot 42%.
Is het goed om vol te zijn? Voor de gezondheid is dit niet helemaal acceptabel. Terwijl kritisch dikke mensen echter nooit in een 'trend' zijn geweest, pronkten volledige vrouwelijke figuren op de doeken van Rubens en Rembrandt. Het was een ideaal uit de Renaissance.
Wat de realiteit van vandaag betreft, hebben volle dames het moeilijk om naar actrices, zangers en meisjes te kijken uit de covers van tijdschriften. Maar dezelfde beroemdheden laten soms zien dat ook zij niet vies zijn van de plaats van de gebruikelijke 'donut': iedereen herinnert zich verhalen wanneer magere diva's als Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpson, Britney Spears ongeveer zes maanden lang goed gevoed werden dames die misschien dicht bij de eerste fase van obesitas waren.
Dit wil niet zeggen dat deze vrouw niet langer mooi was. Ze behielden hun schoonheid. De kunstenaars legden hun beslissing om aan te komen uit door het feit dat ze de diëten beu waren, ze wilden eten wat ze maar wilden en van zichzelf hielden voor wie ze waren. Zo'n ijver is lovenswaardig. Maar vroeg of laat gingen ze, onder druk van het publiek, weer op dieet, gingen naar de sportschool en verschenen in het openbaar zoals het in onze tijd gebruikelijk is.
Slank figuur
Een slank figuur is een van de meest voorkomende figuren in de moderne wereld. Jongeren onder de 39 jaar kunnen zichzelf slank beschouwen als hun lichaamsvet varieert van 28 tot 33% van het totale lichaamsgewicht. Een slank cijfer voor degenen die "boven de veertig" zijn, is mogelijk binnen 30-34% van het vet en voor ouderen binnen 33-36%.
Slanke figuren zien er visueel sappig uit, maar er zijn geen speciale plooien op het lichaam. Vergelijkbare parameters waren populair in de bioscoop van de jaren 50-60. Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobridge's sekssymbolen zagen er precies zo uit. Artistieke of gespierde vrouwen werden niet geëerd.
In onze tijd zijn de prioriteiten een beetje verschoven, maar er zijn nog steeds sterren met vergelijkbare cijfers: bijvoorbeeld de bekende Monica Bellucci. De actrice onderscheidde zich nooit door dunheid, maar tegelijkertijd kun je haar ook niet compleet noemen. Jennifer Lopez had gedurende haar hele carrière een "sappige" vorm. Socialite Kim Kardashian verschilt niet in modelparameters, maar trekt de ogen van een bewonderend publiek.
Het beheersen van je lichaamstype is niet zo moeilijk. Voorheen kon u uw antropometrische kenmerken alleen in het fitnesscentrum achterhalen. Tegenwoordig kunt u speciale weegschalen voor thuis kopen en binnen een paar seconden ontdekken welk percentage "overtollig" vet er in het lichaam zit.
Gespierd figuur, of 'fitness'
Een vrouwelijk figuur wordt tegenwoordig als ideaal beschouwd als het niet meer dan 28% en ten minste 24% vet bevat. Wat geeft zo'n verhouding? Dit is de balans wanneer het lichaam zijn “sappigheid” niet verliest, maar tegelijkertijd spieren (die eerst moeten worden opgepompt) beginnen te ontstaan.
Fitnessfiguren zijn de figuren van de meeste moderne sterren. In de eenentwintigste eeuw, zoals het in het oude Rome was, worden gespierde, gespierde lichamen opnieuw hoog gewaardeerd bij zowel mannen als vrouwen. Bij een normaal dieet is het voor een vrouw moeilijk om de verlichting van de contouren en de benodigde hoeveelheid vet te bereiken. Om dit te doen, moet je overschakelen naar een speciaal uitgebalanceerd dieet, waarin er minder koolhydraten, maar meer eiwitten zullen zijn.
De grootste fitnessfan in Hollywood is Madonna. In de jaren 80 was haar lichaam een klassieke vorm van "fitness". In de loop der jaren is het cijfer als gevolg van langdurige training dichter bij atletische parameters gekomen. En de zangeres verliest nog steeds haar vorm niet, hoewel ze al 57 jaar oud is.
Het lichaam van Holly Berry, Alice Milano en Jennifer Aniston ziet er behoorlijk gespierd uit en werd na een breuk met Brad Pitt een regelmatige bezoeker van de sportscholen.
Atletisch
Een vrouwenfiguur, dat 20 tot 24% vet bevat, kan als atletisch worden beschouwd als de eigenaar goed gepompte spieren heeft. Het is niet genoeg yoga of regelmatige fitness, het vereist zware artillerie.
De atletische figuur vergt veel aandacht en lange trainingsuren. Dit type lichaam gaat in de regel naar professionele atleten. Een aparte categorie zijn vrouwelijke bodybuilders die uren in de sportscholen doorbrengen om spieren op te bouwen.
Een vrouwelijke sportfiguur is een vrij zeldzaam fenomeen. Om zo'n lichaam te krijgen, moet je het ondergeschikt maken aan al het leven. Het is onwaarschijnlijk dat er onder actrices of zangers een vrouw is met dergelijke parameters. Hoewel Madonna in sommige perioden van haar leven nogal een atletische dame was. Hiervoor werd de zanger herhaaldelijk bekritiseerd door de vrouwelijke helft van het publiek. Fans en anti-fans klaagden dat de Madonna op een man leek.
Dun
Een mager cijfer is een lichaam waarvan het vetgehalte onder de 20% is gedaald. De nadelen van de vrouwelijke figuur, die niet wordt geleverd met de juiste hoeveelheid vet, zijn duidelijk: vrouwelijke verleidelijke vormen gaan verloren, het algemene uiterlijk van zo'n meisje ziet er een beetje pijnlijk uit, de botten op het lichaam en de aderen op de handen beginnen sterk uit te steken.
Het uiterlijk van dunne meisjes is een beetje pijnlijk, omdat dit gedeeltelijk zo is. Ze hebben bijvoorbeeld vaak last van lage bloeddruk, spieratrofie en slecht functioneren van de klieren. Al deze symptomen zijn logisch.
U kunt uw vetindicatoren alleen op een dergelijk niveau brengen door uzelf sterk te beperken in voedsel. En zelfs als dit voedsel van uitstekende kwaliteit is, zal het geconsumeerde volume te klein zijn om het hele lichaam van de nodige energie te voorzien. Als gevolg hiervan begint het lichaam alarmerende signalen te geven in de vorm van zwakte en duizeligheid. De meeste van deze meisjes hebben problemen om zwanger te worden en een kind te krijgen. Het slechtste resultaat komt wanneer het vetgehalte onder de aanvaardbare limieten komt. Dan kan dood door uitputting optreden.
Anorexia meisjes werden populair in de jaren 90. Vervolgens, op de catwalks, liepen meisjes, zonder enige seksuele kenmerken, de hele tijd mager en plat. Het was handig voor modeontwerpers die zoiets op een model konden zetten, zoals op een hanger, maar het werd een echte tragedie voor gewone vrouwen: velen plaagden zichzelf met diëten, maar konden zo'n pijnlijke dunheid niet bereiken.
Tegen de jaren 2000 vervaagde de bewondering voor extra slanke modellen. Tot op de dag van vandaag zijn diëten echter het meest besproken onderwerp onder dames.
