Iedereen streeft ernaar zo lang mogelijk te leven. Om dit te doen, zorgen we voor ons welzijn, eten we goed, houden we ons aan het dagelijkse regime, bestrijden we slechte gewoonten, nemen we vitamines en doen we fysiotherapie. Maar de levensduur wordt beïnvloed door vele factoren, waaronder genetica en omgevingsfactoren. Het artikel vertelt je waar de gezondste mensen ter wereld wonen en hoe ze hun 100-jarig bestaan kunnen vieren.
IJsland
Het wordt het "land van ijs" en het "ijsland" genoemd. Dit is een kleine eilandstaat in de noordelijke Atlantische Oceaan. Ondanks de harde naam is het klimaat gematigd, maritiem, hoge luchtvochtigheid. Op de eilanden is het nooit te warm of te koud, de temperatuur loopt op tot maximaal +25 graden en zakt zelden onder -15 graden. Bewoners hebben daardoor geen last van een sterke weersverandering. Dit verklaart waarom er in IJsland vrijwel geen kernen en hypertonie bestaan.
De tweede belangrijke factor waarom volgens de statistieken de gezondste mensen ter wereld hier wonen, is een prachtige ecologie. IJslanders ademen schone lucht, drinken schoon water, eten natuurlijke producten.
Liefde voor sport is een nationale eigenschap. De bewoners van de eilanden sporten graag: zwemmen, fietsen, 's ochtends hardlopen.
Natuurlijk spelen ook een hoge levensstandaard, materieel welzijn, sociale zekerheid en ontwikkelde geneeskunde een belangrijke rol in het feit dat IJsland volgens het tijdschrift Forbes de gezondste mensen ter wereld heeft. Bijna elke man hier viert zijn 75e verjaardag en een vrouw viert zijn 77e verjaardag, het sterftecijfer in het land is erg laag.
Zweden
In dit land wordt een gezonde levensstijl aangemoedigd, het werkschema is niet star, de natuur is schoon, een hoge welvaart geeft de bevolking vertrouwen in de toekomst, geen stress en angst om een baan te verliezen of hoge inflatie.
In Zweden prachtige landschappen - groene heuvels, besneeuwde bergtoppen en gletsjermeren. Daarom brengen mensen graag vrije tijd door in de frisse lucht. Het draagt ook bij aan een betere gezondheid.
Interessant is dat het belangrijkste voedsel van de Zweden vis is, daarnaast is het gebruikelijk om voedsel voor een stel te koken, te koken of te bakken. Bakken, schadelijk voor het lichaam, wordt praktisch niet gebruikt door de huisvrouwen in dit land.
Nieuw-zeeland
De staat bestaat uit twee grote en vele kleine eilanden en ligt in het zuidwestelijke deel van de Stille Oceaan. Nieuw-Zeeland is territoriaal geïsoleerd van andere landen, wat het land beschermt tegen verschillende infecties en epidemieën, de effecten van straling en andere nadelige factoren van beschaving. Ook hier is het hoogste niveau van economische stabiliteit en sociale bescherming van de bevolking in vergelijking met alle andere staten op aarde. Het plaatje wordt aangevuld met ecologisch welzijn en goede voeding, aangezien het menu van elke Nieuw-Zeelander veel verse zeevruchten en groenten met fruit bevat. Daarom wonen hier de gezondste mensen ter wereld.
Italië
Dit zonnige land ligt in het hart van de Middellandse Zee, in Zuid-Europa. Het klimaat is hier subtropisch, de nabijheid van de zee maakt het vochtig en de Alpen beschermen tegen koude wind. Bovendien zijn Italianen vrolijke en vrolijke mensen, met een beetje luiheid, ze werken zonder overmatige inspanning, nestelen zich comfortabel, eten gevarieerd, eten veel vis en fruit, vooral citrusvruchten.
Natuurlijk voelen bewoners in de hele staat zich goed en leven ze tot op hoge leeftijd, maar de machtigste gezonde mensen ter wereld wonen op het eiland Sardinië. Het zijn hier, volgens statistieken, de meest honderdplussers, degenen die meer dan 100 jaar oud zijn! Wetenschappers zijn van mening dat het beroep van de meeste Sardiniërs een belangrijke factor is die aan dit fenomeen bijdraagt. Het zijn herders die dagelijks tot 10 km lopen. Tegelijkertijd is de basis van hun dagelijkse voeding verse schapenkaas - pecorino, kruiden, tomaten, volkoren tortilla's, olijfolie.
Japan
De Wereldgezondheidsorganisatie heeft onderzoek gedaan om erachter te komen waar de gezondste mensen ter wereld wonen. De lijst van landen onder leiding van Japan. Hier is de gemiddelde levensverwachting 76 jaar voor mannen en 82 jaar voor vrouwen. Wat is het geheim? Wetenschappers zijn van mening dat het allemaal om goede voeding gaat. Het is bekend dat de Japanners de grootste consumenten van vis, zeewier en groene thee ter wereld zijn. Ook hebben de Japanners bijna nooit last van obesitas, omdat ze van kinds af aan een eetcultuur cultiveren: je moet langzaam, in kleine porties eten, grondig kauwen en van de tafel opstaan met een gevoel van onvolledige verzadiging.
Okinawa Island - Prefectuur van Japan. Superlange levers die 110 jaar oud zijn, zijn hier geregistreerd!
