Drew Mannig is een Amerikaanse fitnesstrainer die door zijn eigen voorbeeld de hele wereld heeft bewezen dat je in zes maanden tijd meer dan 35 kilo kunt afvallen. Drew is een gewone Amerikaan die andere mensen leerde afvallen en sporten. Deze gek zei eens dat hij 6 maanden aan zou komen door vet en junkfood (hamburgers, frites) te eten en sissende dranken te drinken met een hoog suikergehalte (Coca-Cola, Pepsi, Fanta, " Sprite "en nog veel meer). Drew Manning zei eerder dat dit experiment is bedoeld voor luie en niet-goedgekeurde mensen die simpelweg niet in zichzelf en hun succes geloven.
Waarom besloot hij het allemaal zelf te proberen? Eens, een van zijn klanten verwelkomde dat atletisch gebouwde mensen "dikke mannen" in hun leven nooit zouden begrijpen. Het was deze uitdrukking die de motivatie met zich meebracht om het tegenovergestelde van de hele wereld te bewijzen. Een voedingsproeven Drew Mannig leidde ertoe dat de Amerikaan gedurende 180 dagen 35 kilo herstelde. Vervolgens, in dezelfde periode, liet hij deze kilo's vallen en keerde terug naar zijn strakke en slanke lichaam.
Drew Mannig: voeding en levensstijl terwijl je aankomt
De Amerikaanse fitnesstrainer besloot zelf te proberen hoe mensen die problemen hebben met overgewicht zich voelen. Om in hun schoenen te komen moest Drew Manning 6 maanden aankomen. Het is verbazingwekkend dat hij het heeft gedaan! Volgens Drew zelf was het ongelooflijk moeilijk om te stoppen met naar de sportschool te gaan en over het algemeen op te geven met sporten als je al je hele leven fan bent. Na 6 maanden herstelde Drew zich met 36 kilogram. Het gewicht nam toe van 84 naar 120 kg.
Miljoenen toeschouwers keken naar hem, maar ze vergaten hem tenslotte
Dit verhaal is veel besproken op internet en in de media. Elke week uploadde Drew Manning met zijn deelname foto's en video's naar het netwerk en liet miljoenen kijkers zien hoe het proces van afvallen verloopt. Na een paar maanden nam alle opwinding echter af en velen vergaten het monsterlijke experiment van Drew Mannig. Waarschijnlijk geloofden de meeste kijkers gewoon niet in zijn succes en verloren ze interesse in hem.
In de studio van het programma "Good morning, America": verhalen tijdens de periode van gewichtstoename
En nu, zes maanden na het hoogtepunt van Drew Manning's "obesitas" -programma, verschijnen hij en zijn vrouw op televisie in Good Morning America. Hier laat hij aan iedereen zien dat het experiment succesvol was en dat zijn lichaam weer sterk en atletisch werd, ondanks het feit dat het immuunsysteem behoorlijk wankel was. Dit is echter niet het belangrijkste dat Drew het publiek wilde vertellen. Het bleek dat het belangrijk voor hem was om de wereld het verschil te laten zien in de wereldbeelden van een dik en slank persoon. Maar om de een of andere reden onderbrak zijn vrouw hem constant en vertelde met wilde uitdrukking wat er met haar man gebeurde tijdens obesitas: 'Hij was een heel ander persoon, wiens karakter volkomen tegengesteld is aan de oude instelling van de slanke Drew. Hij was ongelooflijk lui en onverschillig voor wat er gebeurde. Hij maakte zich geen zorgen over alledaagse problemen, hij was niet betrokken bij de opvoeding van onze dochter. Het voelt alsof hij net tot het einde van zijn leven heeft besloten niets te doen. ' Mannig zelf voegde ook een paar woorden in en herinnerde zich hoe hij zijn dochter niet kon inhalen in een gesloten keuken - zijn ogen werden donker.
Drew Manning: trainingsprogramma. Joggen
Elke ochtend zou moeten beginnen met joggen. Dit kan zowel op de thuissimulator (cardio) als in het lokale park. Gemakkelijke cardio van een half uur (tijd is afhankelijk van je kracht) houdt je altijd in goede conditie. In het begin is het moeilijk, moeilijk en vervelend, maar dan zal je lichaam aan deze belasting wennen en ga je graag hardlopen. Elke gewoonte wordt immers binnen 21 dagen geboren.
Voer voor het joggen altijd opwarmingsoefeningen uit, zodat u bij iets uw spieren niet stretcht en uw gewrichten beschadigt. Na een run moet deze procedure opnieuw worden herhaald. Dit hele ochtendproces duurt niet langer dan anderhalf uur.
Eet een afgemeten en rationeel ontbijt. Sluit vet, zoet en bloemig voedsel uit uw eten uit. Voedsel moet weinig calorieën bevatten, vers en gezond. Zorg ervoor dat u zich aanmeldt voor een sportschool: krachtoefeningen zijn de belangrijkste garantie voor gewichtsverlies.
Drew Workout-programma
Het programma zal veranderen naarmate je gewend raakt aan de simulator en afhankelijk van je resultaten. Het begint allemaal met basisoefeningen voor de belangrijkste spiergroepen:
- benen (squats);
- borst (bankdrukken, haltersteken opzij);
- rug (deadlift, tocht van halters in een helling, pull-ups met een brede grip);
- armen (oefening voor biceps en triceps).
Op basis van hoeveel keer per week je naar de sportschool kunt, wordt de belasting en het type training bepaald. In de beginfase moet je om de dag lopen. Zo schud je bijvoorbeeld op maandag je benen, woensdag je armen, vrijdag je borst en zondag je rug. Vergeet ook de pers niet! Het moet elke dag worden gedownload, ongeacht het type training. Deze modus dient in de regel ongeveer zes maanden te worden aangehouden (plus of minus een maand). Verder zul je zelf voelen hoe je een tweede wind hebt en snakt naar exotische oefeningen. Nu zwaai je met je schouders, gebruik je verschillende soorten pompen en verhoog je het gewicht. Als je met zo'n programma bezig bent, zul je niet alleen afvallen, maar ook een atletische vorm krijgen waar je niet eens van zou kunnen dromen.
