Het is moeilijk om een beter verblijf voor een vrijdagavond te bedenken dan naar een bad of sauna te gaan. Zachte stoom, aroma van kruiden afkomstig van stenen, massage met een gestoomde bezem kalmeert je zenuwen en helpt je te ontspannen na een moeilijke werkweek. Om uw reis naar de sauna echter zo comfortabel mogelijk en ook veilig te maken, moet u zich er van tevoren op voorbereiden en alle benodigde accessoires meenemen. Bedenk wat vaste bezoekers meenemen naar de sauna. En welke accessoires zijn nodig voor de vertegenwoordiger van de mooie helft van de mensheid.
Wat je mee moet nemen naar de sauna
Ten eerste heb je pantoffels nodig om geen kennismaking met de voetschimmel te krijgen. Tegelijkertijd geven vaste klanten van dergelijke openbare instellingen de voorkeur aan rubberen schoenen die geen vocht opnemen en niet te veel uitglijden op natte vloeren.
Ten tweede heb je zeker een hoed nodig die je haar en hoofd beschermt tegen oververhitting. Bedenk dat het onmogelijk is om je hoofd categorisch nat te maken in de sauna, omdat een natte huid veel sneller opwarmt dan een droge huid, en je kunt een zonnesteek krijgen. Het is beter om te weigeren een synthetische hoed te gebruiken, omdat deze de natuurlijke ventilatie verstoort en vocht ophoopt. Het meest geschikte hoofddeksel in de sauna is gemaakt van natuurlijke wol, vilt of een gewone handdoek.
Ten derde is het, ondanks het feit dat veel bezoekers van de sauna het zonder kleren doen, toch beter om een badjas mee te nemen. Mee eens dat het na een stoomkamer veel prettiger is om je huid te behagen met een zachte doek dan om te draaien met een gedrenkt laken of handdoek. Bovendien moet je vanuit de stoomkamer naar de douche gaan, wat handiger is om in een stevige badjas te doen, en niet in een natte en korte "Romeinse toga". De badstof van de kamerjas heeft ook een licht massage-effect.
Ten vierde, vergeet niet dat ze minstens twee handdoeken meenemen naar de sauna - een groot bad en een klein bad. De laatste - opnieuw om hygiënische redenen - is handig in een stoomkamer te plaatsen, zodat de gestoomde huid niet in contact komt met gemeenschappelijke ruimtes.
Tip voor meisjes
Wat mee te nemen naar een meisje in een sauna zijn aromatische oliën om te wrijven of te masseren. In sommige inrichtingen is het gebruik van oliën echter verboden, daarom is het beter vooraf te informeren naar de mogelijkheid van het gebruik ervan. Maar de essentiële elementen zijn een washandje en hoogwaardige douchegel, die handig zijn bij het wassen na een sauna.
U kunt ook natuurlijke scrubs gebruiken voor de huid van het gezicht en lichaam, die de met damp verzachte bovenste laag van het epitheel effectief verwijderen. Dit draagt bij aan een actievere penetratie van vocht en tonische stoffen uit de stoomkamer naar de diepere huidlagen.
En een beetje over bezems
Veel stamgasten van de sauna kunnen zich niet voorstellen het te bezoeken zonder een zweepslagen met een bezem. Dit is van oudsher een Russische procedure die sinds de oudheid in een badhuis wordt uitgevoerd. Een Russisch bad verschilt echter van een sauna in verhoogde luchtvochtigheid en koelere lucht, dus het is best leuk om er met een bezem in te baden. Maar niet iedereen is bestand tegen verwerking met een goede bezem in een droge en hete Finse sauna. Daarom kan een kwaliteitsbezem worden beschouwd als een wenselijk, maar optioneel attribuut.
Merk op dat ze vaak zelfgemaakte bezems meenemen naar de sauna. De bekendste versie van de badbezem is berk, maar je kunt er meer exotische gebruiken. Bijvoorbeeld een lindebezem, die een antipyretisch effect heeft, of eucalyptus, waarvan de damp het immuunsysteem gunstig beïnvloedt en effectief is bij verschillende long- en catarrale ziekten.
Wat heeft een dame nodig?
Veel dames zijn dol op de sauna, juist omdat je naast ontspannende badprocedures ook voor je eigen uiterlijk kunt zorgen, met een gegarandeerd effect. In dit geval wordt een bezoek aan de stoomkamer een regelmatige, aangename procedure en u moet zich er grondig en van tevoren op voorbereiden.
Wat moet een vrouw meenemen naar de sauna? Schaduwen, poeders, foundationcrèmes - dit alles verstopt de poriën, zoals een cementmortel, die gemakkelijk en natuurlijk in de sauna kan worden verwijderd, dus vergeet niet om een set maskers mee te nemen. Je moet ze op een gestoomde huid aanbrengen en dan zal het effect echt magisch zijn. In plaats van de fabriek, zelfs de duurste, is het beter om zelfgemaakte maskers te gebruiken die gemaakt zijn van natuurlijke ingrediënten of gemaakt zijn volgens volksrecepten.
Simpele maskers zoals gemalen bessen en gehakt fruit, dikke room of zure room, gemalen koffie, cacao, die huidcellen perfect reinigen en versterken, zijn zeer effectief. Het is niet moeilijk om ze te maken, ook al heb je niet van tevoren een uitstapje naar de sauna gepland.
Als u van aromatherapieprocedures houdt, neem dan de infusies van geneeskrachtige kruiden mee die over de stenen lopen. Goede naalden, munt of lavendel, die stress als een hand verlichten. Maar de tinctuur van tijm veroorzaakt slaperigheid, dus het is beter om het niet te gebruiken als u van plan bent achter het stuur naar huis terug te keren.
Als je esthetisch onaangenaam bent met vormeloze badmutsen en je je niet kunt voorstellen dat je in een vilten "budenovka" zit, vervang dan de hoed door een badstof-tulband. Zorgvuldig samengesteld, zal het een oosterse charme voor je creëren en, zoals een echte vrouw, je je garderobe laten stralen, zelfs waar dressing in principe niet wordt geaccepteerd.
Menu voor de sauna
Wat mee te nemen van eten naar de sauna? Voor veel van onze medeburgers wordt het bezoeken van een sauna geassocieerd met een overvloedig feest en alcoholische "ontspanning", maar dit is een ernstig en gevaarlijk gevaar voor de gezondheid. En als een overvloedige tafel in de stoomkamer volkomen nutteloos is, dan is alcohol slechts een aanfluiting van iemands gezondheid. Waarom?
De warmte in de stoomkamer verwijdt de bloedvaten aanzienlijk, maar om een normale bloeddruk te behouden, zou het hart actiever moeten werken. Overvloedig voedend, bezoekers aan sauna's of baden verhogen de belasting ervan nog meer. Beoordeel zelf of dit nuttig is.
Dezelfde schoolfysica werkt in het geval van alcohol, die de bloedvaten en zonder badwarmte enorm verwijdt. Geloof me, niet één liefhebber van alcohol kreeg een vaatverzakking in de sauna. Negeer niet de regel dat alcohol als laatste mee wordt genomen naar de sauna.
