Sta me toe je uit te nodigen voor een reis. Niet eenvoudig, maar sport! Het wordt een spannend en spannend evenement. En het plezier dat hij van hem zal ontvangen, is een dubbele opwindende training en vreugde vanaf de eerste prestaties. Een gids voor een fitnesscruise is Alexey Vasilenko.
Na Alexei bij verstek te hebben ontmoet, zijn beloningen en regalia geteld, begin je te denken dat hij een halfgod is en niet zal afkomen op gemeenschap met gewone stervelingen. Bij de eerste ontmoeting met Vasilenko Alexei verandert de indruk van deze persoon echter volledig. Charmant en grappig, eenvoudig en betaalbaar - zo typ je deze beroemde Russische fitnesstrainer.
En hij bekent stoutmoedig het schenden van het hoofdgebod van sport en een gezonde levensstijl over het verbod op eten na 18.00 uur. En legt dit uit met eenvoudige menselijke verlangens. En geen sterkoorts. Alexey Vasilenko beschouwt zichzelf niet als een ster of een supergoeroe. En hij deelt het geheim van succes en vaardigheid - om zijn werk te doen bij 100! Maar laten we beginnen bij de kachel, of ongeveer alles in orde.
Alexey Vasilenko: jeugd
Little Lesha groeide op in een professorengezin. Zijn vader kreeg een hoogleraarschap en doceerde zijn hele leven scheikunde aan studenten. En haar moeder werkte als ingenieur bij het Instituut voor het ontwerp en de installatie van elektrische bedrading.
Op school had Vasilenko Alexey een goede reputatie - vieren en vijven pronkten met zijn dagboek. Hield van lezen, tekenen en tekenen. Leraren van de filoloog lazen zijn geschriften voor. Op de middelbare school koos ik voor mezelf een fysiek en wiskundig profiel. Maar ik hield niet van lessen lichamelijke opvoeding. In veel interviews lacht Alexey toe te geven dat hij op zoek was naar een certificaat van vrijstelling van schoolsport voor de hele duur van zijn studie.
Dromen en neigingen
De allereerste droom is om trambestuurder te worden! Rails en spoorwegen, zelfs speelgoed, veroorzaken nog steeds ontzag bij Alexei Vasilenko. Als kind kon hij uren spelen met een metalen locomotief die op rails bewoog, met een set stations, pijlen en andere parafernalia. Deze stoommachine bracht de jongen naar het koninkrijk van dromen. En zelfs als volwassene wordt Alexei met dit speelgoed bevroren voor etalages.
Een andere hobby van de schooljongen Lesha was muziek. Hij zingt prachtig, speelt piano op een muziekschool, zingt in een koor en gaat naar een dansclub. Op dat moment verschenen de eerste dromen van glorie.
De school hielp bij het realiseren van hun creatieve neigingen. Alexey Vasilenko leidt alle culturele en recreatieve activiteiten op school. Hij organiseert alles, van een stijlvolle disco tot schoolverlichting.
Hoger onderwijs
Aleksey is een ingenieur-programmeur van geautomatiseerde systemen. Hij studeerde aan de Belgorod State Academy of Building Materials. Toegegeven, de enige vaardigheid die een fitnesstrainer tijdens zijn studie gebruikte, was het vermogen om te typen zonder met alle tien vingers naar het toetsenbord te kijken. De rest van het vak waarin Vasilenko succes boekte, heeft niets met zijn studie te maken.
Werk
Professioneel werk van Alexey Vasilenko wordt gelijkmatig verdeeld in twee richtingen:
- Coach
- Leraar
De makkelijkste manier om over het werk van Vasilenko te vertellen is in de vorm van een tafel:
|
Coaching (groep en individueel) |
Fitnessclub World Class (een toonaangevend bedrijf in de fitnessindustrie) |
|
Lesgeven |
Fitness Aerobics Federation of Russia (universiteit die het beste sportonderwijs in het land biedt) |
|
Master-trainer van nationaal niveau op het gebied van fit-bo, bodyART, deepwork, seminars en webinars |
Samen met het "Fitness Laboratory" |
Alexey praat niet graag over inkomenscijfers, hij antwoordt gestroomlijnd dat hij genoeg heeft. En het allerbelangrijkste: uw favoriete bedrijf levert inkomsten op!
De dagelijkse routine van de fitnessgoeroe is afhankelijk van het lesrooster, dat naast individuele en groepslessen ook seminars en frequente werkreizen omvat.
Waarom passen bo
Fit-bo met Alexei Vasilenko is altijd spannend, leuk en productief. De trainer krijgt alleen positieve feedback. Velen dromen ervan om lessen te volgen bij Alexei Vasilenko, maar waarom koos hij deze richting? Alexey geeft zelf toe dat hij met een rijke levenservaring in de fitness-industrie terecht is gekomen en hij heeft bewust voor de keuze gekozen.
En het begon allemaal met dansen. Alexey danste alles, van wals tot hiphop. Maar toen het eenmaal tot het besef kwam dat dansen uitsluitend een groepsevenement was, waren er naast voorbeelden als Maya Plisetskaya er maar een paar, en het was onaantrekkelijk om de vijfde zwaan in de zevende rij te zijn.
Studeer, studeer en studeer opnieuw
En Vasilenko nam deel aan cursussen over de studie van aerobics - klassiek en step, stretching en Pilates. Nieuwe vaardigheden groeiden uit tot een hobby en vervolgens tot een beroep. Tegenwoordig beschikt Alexey Vasilenko over:
1. doorgegeven:
- EuroEducation.
- Mensen in beweging.
2. Deelname aan internationale verdragen:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Wereldklasse.
- IslandFit.
3. Ga naar de finale van de wedstrijden:
- Rookie van Rusland 2006.
- Nieuwkomer International 2008.
Banen veranderden, de ene prestigieuze club verving de andere, maar één ding bleef ongewijzigd: het verlangen naar zelfverbetering.
Samen met een sportcarrière begon de weg naar roem. En zoals je weet rent ze door de televisie. De eerste fit-bo-ervaring met Alexei Vasilenko was onverwacht voor hem. Televisie hielp Alexei om te ontspannen, om te gaan met angsten uit de kindertijd en om volgens hem 'onderweg praten' te leren. Deze nieuwe vaardigheden hielpen hem om te werken aan conventies, improvisaties in training en communicatie met vreemden te vergemakkelijken.
Oh ja, natuurlijk, de kinderdroom kwam uit en Alexey Vasilenko werd een tv-ster. Toegegeven, een opgewekte en goedaardige Lesha in de metro ontmoeten met een rugzak in de aanslag, niet iedereen kan geloven dat ze een welverdiende trainer voor zich zien.
Tai-bo met Alexey Vasilenko
Het is geen geheim dat de volgers van tai-bo Shaquille O'Neal en Pamela Anderson zijn. Het snelle tempo van training maakt het mogelijk om jeugdigheid en seksualiteit te behouden, zelfs voor degenen die goed zijn voor …
Tai-bo met Alexei Vasilenko bouwt niet alleen spieren op, maar versterkt ook de geest. Tijdens de training is er geen ruimte voor onnodige gedachten, omdat je elke seconde moet nadenken over wat je doet en hoe je je voelt.
Er zullen twee tot drie maanden verstrijken en u zult genieten van de fitball. Alexey Vasilenko garandeert dit. Je haast je om te trainen om alle problemen en irriterende stoffen achter de deur van de sportschool achter te laten. En het nieuwe lichaam wordt het onderwerp van je trots en de afgunst van iemand anders.
Het belangrijkste is om niet te vergeten:
- Systematisch. Maak een lesrooster en houd je er strikt aan: door ik wil niet, door kan ik niet. Dan is succes onvermijdelijk.
- Herhaling. Het is de sleutel tot succes. Herhaal oefeningen in je vrije tijd direct na het ontwaken en voor het slapengaan.
- Nauwkeurigheid. Vergelijk uw trainingsprestaties met hoe de coach het doet. Het is beter om ze langzamer en minder snel uit te voeren, maar duidelijk en correct.
- Methodiek. Na eenvoudige oefeningen onder de knie te hebben en hun implementatie tot een automatisme te hebben gebracht, kun je verder gaan met complexere. Maar niet andersom.
Tai-bo lessen met Alexey Vasilenko zijn geschikt voor doelbewuste mensen met grote wilskracht die streven naar zelfverbetering.
